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Rosângela

Home Colunistas Rosângela

Rosângela

E agora? Exagerei na comida!

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alt Oie..
Me fala ai quem nunca se sentiu mal por ter exagerado na comida num final de semana ou em uma festa!? Ou saiu em férias e chutou o balde?! Pois eh, isso acontece com todo mundo, corredores ou não corredores, ninguém é de ferro e de vez em quando é até bom sair daquela velha rotina de treinos e dietas.

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Os beneficios da Musculação!

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Oie...
Hoje eu gostaria de passar pra vocês sobre a importância do treino resistido, ou seja, treino com pesos, pra ser bem clara e objetiva “musculação”, e não adianta torcer o nariz, a musculação é a peça chave para esculpir e tonificar o corpo.

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Diga sim à corrida de rua!

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Oie...

Eu, como adoradora de corrida sou meio suspeita pra falar, mais comigo aconteceu, e eu realmente aprendi a gostar. Não somente porque me ajuda me mantendo mais saudável e mais esbelta, mais também pelo prazer que sinto quando estou em atividade

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HIIT – Treino de alta intensidade

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Oie...

Bom gente, como havia comentado no outro post, hoje irei falar um pouco mais sobre HIIT (High Intensive Training).

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Chega de moleza! saúde e boa forma já!

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Oie..

Bom gente acabou o Carnaval, o festerê, a comilança e tudo que faz a gente sair da nossa rotina! Na verdade, o ano começa agora e nós, como seres vivos que estão constantemente em evolução queremos mais e mais de nós mesmos!

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