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Home Corpo

Rosângela

Quer músculos? Então descanse!!!

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Oie...

Bom gente, nesse post quero falar pra vocês sobre a importância do descanso! Isso mesmo, para que seu treino de resultados, para que você possa ver os músculos crescendo ou definidos, você tem que dar um descanso pra eles!

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Alongue-se

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Oie..

Bom gente, hoje quero passar a vocês a importância de prepararmos os músculos para os movimentos com o exercício físico. O alongamento é bom ser feito antes de qualquer atividade, até mesmo quando a gente acaba de acordar é bom nos alongarmos para preparar nosso corpo para o dia que vem pela frente.

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Exercícios isométricos

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Oie..
Bom gente, gostaria de passar pra vocês hoje sobre o exercício isométrico, que há algum tempo vem fazendo a cabeça e o corpinho...ehheh de muita gente!

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Saúde e prevenção já!!!

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Oie..

Oi Gente, hoje eu gostaria de falar sobre exames periódicos, mais especificamente sobre exames de sangue, hemogramas, creatina, tireóide, glicemia, somatomedina...etc.

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Motivação! Aqueça esse inverno!

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Oie...

A temperatura começa a esfriar, o vento fica gelado e a preguiça toma conta da Gente! É Galera, o inverno esta chegando e com certeza muitos pensam que atividade física não é a opção mais agradável pra se fazer depois de um dia cheio!

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E agora? Exagerei na comida!

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alt Oie..
Me fala ai quem nunca se sentiu mal por ter exagerado na comida num final de semana ou em uma festa!? Ou saiu em férias e chutou o balde?! Pois eh, isso acontece com todo mundo, corredores ou não corredores, ninguém é de ferro e de vez em quando é até bom sair daquela velha rotina de treinos e dietas.

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Os beneficios da Musculação!

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Oie...
Hoje eu gostaria de passar pra vocês sobre a importância do treino resistido, ou seja, treino com pesos, pra ser bem clara e objetiva “musculação”, e não adianta torcer o nariz, a musculação é a peça chave para esculpir e tonificar o corpo.

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