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Home Corpo

Rosângela

Diga sim à corrida de rua!

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Oie...

Eu, como adoradora de corrida sou meio suspeita pra falar, mais comigo aconteceu, e eu realmente aprendi a gostar. Não somente porque me ajuda me mantendo mais saudável e mais esbelta, mais também pelo prazer que sinto quando estou em atividade

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HIIT – Treino de alta intensidade

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Oie...

Bom gente, como havia comentado no outro post, hoje irei falar um pouco mais sobre HIIT (High Intensive Training).

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Chega de moleza! saúde e boa forma já!

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Oie..

Bom gente acabou o Carnaval, o festerê, a comilança e tudo que faz a gente sair da nossa rotina! Na verdade, o ano começa agora e nós, como seres vivos que estão constantemente em evolução queremos mais e mais de nós mesmos!

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Você quer um corpo bonito??

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Oie...
Hoje quero falar com vocês sobre uma atividade física que nem todos gostam mais que é  TUDO para transformar o corpo.

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Correr, correr, o melhor para emagrecer!

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Correr, correr e correr, esse é o segredo para se manter saudável e em forma.
Hoje gostaria de passar para vocês, como essa atividade, tão simples pode ser tão gratificante em vários aspectos. A primeira situação é o que ela traz para a saúde.

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Frutas, equilíbrio X Perda de peso

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Oie...
Fonte limpa de nutrientes, repleta de vitaminas, fibras e poucas calorias! até aqui esta tudo maravilhoso, e realmente é! As frutas são um dos alimentos mais saudáveis que temos,ela tem o poder de curar-nos de muitas doenças, inclusive nós auxilia com a eterna busca pela

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